汗蒸起源于韓國，與桑拿有著極大的不同，桑拿是利用水蒸汽來加熱排汗，而汗蒸卻是利用房體內的電氣石發熱使人體大量排汗，從而調節身心，讓皮膚變得細滑柔亮，達到強身健體、美容護膚的作用。

并且汗蒸房不同大眾桑拿房，那里有獨立的空間，裝修很考究，韓式、歐美、中國傳統，各種風格的裝修很是令人賞心悅目，沒人跟你擠，也沒有煩人的水霧，不用擔心聞到不好的味道，更不用擔心傳染。汗蒸可以說是冬季唯一可以替代戶外登山運動的健身養生方式。

人類要保持健康，最基本的需求就是充足的血液、適宜的體溫、和暢通的經絡。而汗蒸這種有效補足血氣、驅除風濕寒、疏通經絡的休閑養生方式更適合現代人。

在汗蒸房內所發射的2微米到18微米的生物波可完全覆蓋人體自身的生物波波段，隨時隨地的矯正人體紊亂的生物波。8——14微米的遠紅外線能有效觸發人體的自身調節機制，平衡體液調節功能和身體的酸堿度，對病體有調節作用如潰瘍、高血壓、甲狀腺機能亢進、偏頭痛、失眠、哮喘、神經功能失調等。所以汗蒸對失眠等神經性頑疾的預防功效是一般藥物所無法達到的。

汗蒸房內能產生大量的微堿性負氧離子，它能透過皮膚滲透到人體的體液和血液當中，隨時中和酸性代謝毒素，達到調節體內酸堿平衡，防止內分泌失調的功效。汗蒸房內釋放的生物波具有促進微循環的作用，生物波就能穿透人體皮膚達到5至10厘米深，依靠其極強的催化分解作用，來分解體內多余的物質，以此來促進血液循環，增強新陳代謝，從而達到防病保健的作用。

汗蒸能使獨立水分子可自由出入細胞之間，再透過共鳴共振，轉化為熱能，令皮下深層的溫度微升，血流速度加快，毛細血管擴張;毛細血管開放愈多，心臟的壓力便可減少，同時也令水分子活性化，提高身體的含氧量而達到神奇的保健效果，包括調節高、低血壓;對糖尿病、風濕、脊椎病的康復治療也能起到一定的輔助作用。

汗蒸房里的遠紅外線對皮膚的輻射，能激活皮膚組織細胞，使細胞內的酶、氨基酸、核酸等生命活性成份被激發，促進黑色素顆粒代謝和白細胞的吞噬能力。由于強化細胞的再生和固水力，抑制黑色素的形成，消除色斑;加之皮膚各層細胞能量的速遞和共振，將產生一定范圍的重組，使表皮層趨向平滑，并修復真皮內的纖維斷層;同時還使脂肪密致化，可迅速增加皮膚的彈性和光澤，達到養顏美容的效果，真能達到容光煥發。另外，毛細血管的擴張，可清除毛孔阻塞，能有效減少或減輕痤瘡、粉刺、濕疹的發生。

由于汗蒸時人體內多余的水分、鹽分和皮下脂肪在升溫活化后隨汗排出，尤其脂肪在40℃左右時水溶性增強，更便于排出，因此起到減肥效果。20——30分鐘的遠紅外汗蒸光波浴，其出汗量相當于長跑1萬米。

迎接寒潮來襲，趁著周末去汗蒸房“蒸一蒸”，不僅抵御寒冷，而且還能蒸出健康與美麗，何樂而不為呢？